Iš tikrųjų nežinau kaip į lietuvių kalbą verčiasi smoothie, bet tai yra trinti šaldytų, šviežių, kartais šiek tiek saldūs gėrimai. Be vaisių į smoothius dedame ledo gabalėlių, medaus, jogurto, pieno, nors kai kurie yra vien tik iš vaisių. Tai sveikas daug vitaminų turintis maistas.
Mano gamintas smoothie:
200g mėlynių
2 bananai
350 ml pieno
1 a.š. medaus
Viską suplaku su kombaino peiliais.
Kadangi naudojau svarstykles, tai surašiau mėlynių kiekį gramais, bet iš esmės ėmiau lygiai tokį patį kiekį, t.y. apie 350ml talpos puodelį kaip ir pieno.
Patogiai įsitaisau ir mėgaujuos šviežių mėlynių skoniu.
2 komentarai:
Glotnutis :) Aš čia kažkur kažkada perskaičiau tokį pavadinimą ir man jis labai patiko. Kažkur rašiau jau. Tikriausiai prie savo įrašo apie mėlynių smoothie ;)
Skaitau tavo blogą, bet kažkaip nebuvau pastebėjusi smoothie. Dabar atidžiau peržiūrėjau ir radau.:) Dariau maždaug pagal šitą receptą: http://www.feedmedelicious.com/recipes/kiwi-blueberry-smoothie.html
Bet koregavau, nes MB nevalgo kiviu.
Rašyti komentarą