Reikės:
200 g varškės
400 g be jokio skonio jogurto, pvz. Aistė
200 g šaldytų braškių su trupučiu cukraus
2 v.š. chia sėklų (nebūtinai)
Varškę, jogurtą ir braškes (truputį pasiliekame papuošimui) sudedame į blenderį ir gerai pertriname.
Jeigu vartosime chia sėklas, siūlyčiau bent valandai jas įmaišyti į jogurtą, kad išbrinktų. Kelis šaukštus braškių dedame ant viršaus.
Paprasta, sveika ir skanu. Galima gaminti su bet kokiomis uogomis ar vaisiais.
Šio kiekio užtenka dviems suaugusiems ir vienam vaikui.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą